창의력과 두뇌 능력을 향상시키는 10 가지 효과적인 방법

창의적인 프리랜서의 장점은 인상적입니다. 좋아하는 일을 할 수 있고, 사무실에 갈 필요도없고, 강요된 일일 일정도 없습니다. 훌륭하게 들리며 그렇습니다. 하지만 가장 혁신적이고 생산적인 프리랜서조차도 때때로 일에 지치고 신선하고 새로운 것을 내놓을 수없고 재능을 잃어 버릴까 봐 걱정이됩니다. 이것이 익숙한 것처럼 들리면 창의성을 향상시키고 집중력을 높이고 다시 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 활동이 있습니다.

목차



1. 당황하지 마십시오

유명한 크리에이티브 벽에 부딪혔을 때 가장 먼저해야 할 일은 가끔 갇히는 것이 크리에이티브 프로세스의 정상적인 부분임을 기억하는 것입니다. 따라서 상황에 대해 지나치게 걱정하지 말고 스스로를 이기지 마십시오. 결국 당신은 이런 일을 좋아하고 잘하기 때문에이 길을 선택했습니다. 일시적인 슬럼프도 자신의 기술이나 선택한 분야에 대한 긍정적 인면을 부정하지 않습니다.



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2. 운동

자전거를 타는 남자의 그룹

효과가 있기 때문에 일반적인 조언입니다. 규칙적인 운동은 신체에 좋으며 두뇌 능력과 창의력을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 운동 용 쥐나 열렬한 카약 선수가 될 필요는 없지만 하루에 20 ~ 30 분 동안 걷거나 자전거를 타거나 수영을하면 에너지와 창의적인 생산성이 향상됩니다. 창의적인 슬럼프에 있고 규칙적으로 운동을하지 않는다면 스스로 시작해보세요. 당신이 이미 연습 , 일상을 바꾸거나 자전거 타기에서 조깅 또는 걷기에서 춤으로 활동을 변경하십시오. 요가와 태극권은 당면한 과제에 집중하는 법을 배우도록 도와줌으로써 뇌 기능을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.

3. 일을 멈추지 마십시오

당신은 그것을 고수함으로써 당신이하는 일을 더 잘할 수 있습니다. 따라서 '아니오'라는 만리장성에 직면하더라도 자신의 작업과 관련된 일을하도록 강요하십시오. 화가라면 스케치 패드를 들고 낙서하거나 그림을 그리세요. 글을 쓰면 최악의 날에도 몇 줄을 쓰십시오. 이 임시 블록을 돌파하면 예전에 알고 있던 모든 것을 잊어 버린 것 같은 느낌이 들지 않을 것입니다! 창의력을 사용하지 않으면 위축되지만 연습 만해도 사용하면 강화되는 근육으로 생각하세요.

4. 루틴 변경

정오 동안 카페 안에 앉아 노인

하루 종일 땀이나 p.j.에 머물 수 있다는 단점은 일상이 늙고 지루하고 피곤해질 수 있다는 것입니다. 뇌를 자극하는 데 도움이되도록 흔들어주세요. 한 방에서 다른 방으로 이동하여 작업 환경을 변경하십시오. 평소 점심 시간에 정오에 휴식을 취한다면 시간을 바꾸고 나가서 친구를 만나 점심 식사를하세요. 파란색으로 된 일련의 그림을 작업했다면 빨간색으로 낙서를 해보십시오. . 작은 변화는 막힘을 풀고 다시 움직이기 시작하는 데 도움이됩니다.

당신을 도운 사람에 대한 인용문 감사합니다

5. 스스로 퍼즐

퍼즐은 유치하지 않습니다. 직소 퍼즐이든 뱀 퍼즐이든 루빅스 큐브이든 문제 해결에 대한 일반적인 접근 방식을 확장하도록 도전합니다. 스도쿠 또는 십자말 풀이를 시도하고 두뇌가 스스로 늘어나고 강해지도록하십시오. 뱀 큐브 솔루션은 손이 닿지 않을 수 있지만 평소와는 다른 추상적 인 방식으로 생각해야하는 이점을 계속 누릴 수 있습니다.

6. 다른 크리에이티브와 브레인 스토밍

두 사무실 직원 브레인 스토밍

우리의 크리에이티브는 종종 혼자있는 창조물 인 경향이 있으므로 협업이나 간단한 브레인 스토밍의 결과로 얼마나 많은 좋은 아이디어가 나오는지 배우는 것은 놀랍습니다. 당신이하는 일을하는 다른 사람들과 이야기를 나누세요. 작가, 디자이너, 뮤지션 등과 함께 커피를 마시거나 행복한 시간을 보내고 즐거운 시간을 보내세요. 이 강연은 프로젝트로 이어질 것이며, 당신이하고 싶은 일에 대해 더 많이 논의할수록-비록 당신이 지금 그것을 좋아하지 않더라도-당신의 지적 및 창의적 에너지가 기타. 또한, 당신이 직면하고있는 것과 같은 종류의 블록에 직면 한 다른 사람들의 공약은 장애물을 넘어서서 당신의 모조를 되 찾을 수 있다는 확신을 줄 것입니다.

그녀를위한 좋은 아침 인용문

7. 체계적인 접근

혐오처럼 들리더라도 창의성에 대한 접근 방식은 수학 문제만큼 논리적이어야합니다. 창의력은 진공 상태에서 존재하지 않으며 잘 작동하지 않습니다. 외부인이 어떻게 생각하든 상관 없습니다! – 혼돈 속에서. “광기와 창의성은 얇은 선으로 만 구분된다”는 넌센스를 잊고 실용화하십시오. 아이디어 나 정보 수집을 실제 창작 과정과 혼합 할 때 우리의 두뇌는 최상의 기능을 발휘하지 못합니다. 따라서 시작하기 전에 조사하고, 아이디어를 쓰거나 그리고, 완제품 아이디어를 염두에 두십시오. 이렇게하면 작업 할 때 창의력을 최대한 발휘할 수 있습니다.

8. 하늘을 터치

창의력을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 집에서 나와 자연과 접촉하여 머리에 공기를 불어 넣는 것입니다. 꽃의 광경과 냄새, 나무의 다양한 녹색, 맨발의 풀의 느낌 –이 모든 것들이 정신적으로 당신을 재조정하고 당신의 일부를 포함하여 세계에 대한 더 넓은 시야를 제공합니다. 도시 지역에 있다면 공원을 찾거나 파티오나 데크에 나가 하늘을 보거나 산책을하러 가십시오. 이것은 운동과 같지 않습니다. 이것은 영혼을위한 운동입니다.

9. 음악의 소리

음악의 소리

과학적 연구는 음악을 듣는 것이 두뇌의 능력과 창의성을 강화 시킨다는 것을 증명했습니다. 바흐를 듣든 일렉트로니카를 듣든 음악은 우리의 사고 과정을 향상시킵니다. 바 이노 럴 비트 및 등색 성 톤으로 알려진 특정 주파수는 특별히 멜로디는 아니지만 실제로 창의성과 사고를 돕는 데 가장 효과적입니다.

10. 태도 조정

따라하기 어려울 수있는 쉬운 조언이지만 긍정적 인 태도는 우리가 최고의 창의적인 작업을 수행하는 데 정말 도움이됩니다. 물론, 당신이 블록에 부딪혔을 때 당신 자신이 다른 기분으로 겉보기에 얻을 수없는 기분에 빠져야한다고 생각하기가 어려울 수 있습니다 (심지어 성가시다). 어쨌든 해. 코미디를보고, 개에게 속임수를 가르치고, 좋은 추억을 공유하는 사람과 이야기하고, 좋아하는 쿠키를 굽습니다. 기분을 좋게하고 부정적에서 긍정적으로 전환하는 데 도움이되는 모든 것이 더 명확한 사고와 더 창의적인 아이디어로 이어질 것입니다.