오늘의 자신감을 높이는 데 도움이되는 15 권의 책

오늘날의 디지털 혁명에서 자신감은 모든 분노입니다. 셀카와 소셜 미디어의 세계는 자기애, 다양성, 그리고 신체 양성 . 하지만 이로 인해 많은 사람들이 힘을 얻었지만 다른 사람들의 자존감도 낮아졌습니다.

낮은 자신감은 우리가 최선을 다하는 데 방해가됩니다. 그보다, 자기 의심은 우리를 무력감과 무력감의 순환 속에 가두어 둡니다. 우리의 억제력을 잃으려면 내면에서 힘을 얻어야합니다. 그러나 우리는 어디에서 시작합니까?



자신감에 관해서는 약간의 힘만 있으면됩니다. 이 자조 책은 여러분에게 자존감의 개념 다양한 렌즈를 통해 솔루션을 제공합니다. 여기에서 자신감을 향한 여정을 시작하십시오.



목차

칼릴 지브란의 예언자 인용문

최고의 자존감 책

1. Gary John Bishop의 그만해라

자신감에 관한 책



우리 모두는 성공하지 못할 때 우리를 변명하는 자기 방해 행위자가 있습니다. 그것은 우리가 너무 가난하거나, 헌신 할 수 없거나, 꿈의 직업을 얻을 수없는 것입니다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러 게리 존 주교 자기 파괴의 순환을 깨고 자하는 책을 우리에게 가져다줍니다.

적절하게 호출 됨 그만 좀 그만해 ,이 책은 부정적인 생각과 행동을 방해하는 심리적 메커니즘을 다룹니다. 유쾌하고 정직한 어조로 게리 존 비숍 단순하지만 심오한 용어로 자신감에 대해 이야기합니다. 책의 놀라운 통찰력과 캐주얼 한 목소리로 한 번에 끝낼 수도 있으므로 조치를 취할 수있는 시간이 늘어납니다.

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2. Shonda Rhimes의 Yes of Yes

자신감에 관한 책



당신을 겁주는 일에 직면하고 그들 모두에게 예라고 말해야한다고 상상해보십시오. 그것이 바로 텔레비전 프로듀서 Shonda Rhimes 1 년 동안했습니다. 그것은 집 밖으로 강요하고 무대에 오르는 것과 같은 단순한 것으로 시작되었습니다. 그 이후로 그녀는 더 많은 것을 탐구하고, 사랑하고, 칭찬 할 수있었습니다.

이 회고록에서 Grey ’s Anatomy 제작자는 자신의 두려움에 직면 한 것이 어떻게 그녀의 삶을 변화 시켰는지, 그리고 그것이 그녀를 계속 변화시키는 방법을 공유합니다. 대화적이고 성찰적인 그녀는 '예'라고 말하는 해방적인 경험과 그것이 당신의 자신감을 어떻게 높일 수 있는지를 표현합니다.

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3. Brené Brown 박사의 Daring Greatly

자신감에 관한 책



우리의 거친 꿈을 이루려면 용기가 필요합니다. 그녀의 책에서 Dr. 브레 네 브라운 취약성과 자존감에 대한 주제를 다룹니다. 자신을 발견하는 것은 무서운 위치이지만 새로운 것을 경험하는 가장 좋은 방법이기도합니다.

주장을 뒷받침하기 위해 대담하게 첫 걸음을 내딛는 데 충분한 예와 광범위한 연구를 제공합니다. 책을 열어서 대담한 일을하도록 격려하는 것 외에도이 책은 기본 사항을 없애고 도전의 핵심으로 들어갑니다.

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4. Aziz Gazipura 박사의 놀라운 자신감의 예술

자신감에 관한 책



생존하려는 인간의 본능으로 인해 대부분의 인간은 전투 또는 도피 상황에서 후자를 선택합니다. 그의 책에서 Dr. 아지즈 가지 푸라 불편 함을 성공과 자유의 디딤돌로 이야기합니다.

무뚝뚝한 언어로이 필독서는 자존감을 강화하는 데 도움이되는 불편 함을 발견하도록 촉구 할 것입니다. 연습을 통해 부정성에 도전하고 다른 사람들의 이야기를 읽어보세요. 어른과 진짜 대화를 할 준비가 되었다면이 책을 골라보세요.

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5. 사고의 마법 Bigby Dr. David Schwartz

자신감에 관한 책

실행 가능한 조치를 취하는 것 이상으로 우리의 관점과 태도를 바꾸면 자신감을 쌓다 . Dr. 데이비드 슈워츠 성공의 중요한 요소로서이 핵심 개선 영역에 대해 이야기합니다.

이 고투 마스터 북은 자신감에 대한 훌륭한 소개이며 6 백만 부를 판매했습니다. 간단히 말해서, 일상적인 상황에서 자존감의 힘과 가치를 파악하는 데 도움이되는 중요한 개념을 세분화합니다.

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6. Russ Harris의 신뢰 격차

자신감에 관한 책

우리는 대부분 우리가 정말로하고 싶은 것이 무엇인지 알고 있지만 우리를 방해하는 두려움에 너무 집착합니다. 하지만 우리가 과정을 반대로하고 두려움이 지배하기 전에 행동으로 시작한다면 어떨까요? 에 신뢰 격차 , 수용 및 헌신 치료 트레이너 러스 해리스 두려움과 자기 의심을 다루는 새로운 접근 방식을 제공합니다.

이 책은 실제 상황에 쉽게 적용 할 수있는 가치와 개념을 설명합니다. 이 책은 부정적인 생각과 감정을 보완하기 위해 마음 챙김 전략과인지 기술을 더 다룹니다. 운동은 자존감을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

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7. 아름다운 당신 by Rosie Molinary

자신감에 관한 책

일반 표준은 우리가 특정 방식으로 보일 것을 기대하므로 우리가 진정 누구인지 받아들이 기가 어렵습니다. 로지 몰리 너리 급진적 인 자기 수용의 옹호자 인은 이러한 기준을 버리고 자신의 기대에 초점을 맞 춥니 다.

본질적으로 아름다운 당신 자기 수용에 대한 일일 지침입니다. 작은 지혜의 덩어리가 포함되어 있으며, 간단한 기쁨의 마스터 목록을 유지하도록 촉구 할뿐만 아니라 1 년 동안 매일 수행 할 작업을 제공합니다. 자기 탐구를 위해 고안된 과제는 신속하게 달성 할 수 있으며 목표를 설정하고 달성하는 데 효과적입니다.

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8. 당신은 나쁜 놈이다-Jen Sincero

자신감에 관한 책

올바른 길로 안내 해줄 누군가가 필요하면 진심으로 젠 의 가벼운 책입니다. 재미 있고 재미있는이 필독서에서는 내면의 방해 행위자에 맞서고 항상 상상했던 삶을 설계하는 데 도움이되는 이야기와 연습 문제를 제공합니다.

이 책은 두려움에 대한 관점을 제공하고 자신의 감각을 강화하는 데 도움이되는 자기 개선 주제에 대해 설명합니다. 진행을 방해하는 결정을 식별하고 실행 가능한 전략으로 대체하여 삶을 통제하십시오.

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9. 자신감의 힘 by Brian Tracy

자신감에 관한 책

자신감의 힘 , 비즈니스 전문가 Brian Tracy의 철학은 간단합니다. 자신감이 성공의 열쇠입니다. 하지만 그 이상으로 자신감은 배울 수있는 삶의 기술입니다.

예를 들어 설명하기 위해이 책은 내러티브 형태의 예를 제공합니다. 짧고 이해하기 쉬운 콘텐츠를 통해 자기 훈련 및 시간 관리와 같은 영역을 다루면서 사고 방식과 내부 게임을 구성하는 방법을 배웁니다.

이 책은 당신의 능력에 믿음을두고 자신을 믿는 데 필수적입니다. 이 책을 읽고이 책이 60 개국에서 도움을 준 수백만 명의 사람들에게 자신을 추가하십시오.

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10. Barrie Davenport의 신뢰 해킹

자신감에 관한 책

때때로, 우리에게 필요한 것은 약간의 압박뿐입니다. 에 자신감 해킹 , 배리 데이븐포트 자신감을 키우기위한 99 가지 팁을 제공합니다. 더욱이 여기에서 자신감은 우리가 쉽게 이해하고 적용 할 수있는 정보로 나뉩니다.

간결하고 곧바로이 책은 결단력, 자신감, 동기 부여라는 세 가지 개선점을 살펴 봅니다. 또한 할 일 목록을 줄이고 영향력을 입히는 것과 같이 자존감을 향상시킬 수있는 실용적이고 실질적인 방법을 명확하게 제공합니다.

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11. Dale Carnegie의 연설을 통해 자신감을 키우고 사람들에게 영향을 미치는 방법

자신감에 관한 책

사람 앞에서 말하는 것은 우리 대부분에게 자연스럽게 오지 않지만 우리가 개발할 수있는 기술이며 다양한 상황에서 유용 할 수 있습니다. 이 책에서 비즈니스 트레이너 데일 카네기 대중 연설에 대한 두려움을 극복 할 수있는 도구 세트를 제공합니다.

이 책에는 또한 침착 함을 얻고, 기억력을 높이고, 매력을 높이고, 의사 소통 능력을 향상시키는 요령이 포함되어 있습니다. 이러한 기술은 대중 연설에 중요하지만, 사람들을 대하고 안전 지대를 벗어나는 것과 같은 삶의 다른 영역에 대한 자신감을 높이는데도 도움이 될 수 있습니다.

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12. Katty Kay와 Claire Shipman의 신뢰 코드

자신감에 관한 책

베스트셀러 작가 케이티 케이클레어 쉽맨 일상적인 상황에서 자신감과 그 중요성에 대한 실용적인 가이드를 제공합니다. 이 책은 여성의 경험에주의를 기울이는 반면, 모든 연령, 성별 및 경력 수준의 사람들은 이러한 간단한 전략을 통해 동일한 혜택을 누릴 수 있습니다.

통찰력 있고 설득력있는이 책은 저자뿐만 아니라 스포츠, 미디어, 예술 및 정치 분야의 주요 인물의 개인적인 경험을 자세히 설명합니다. 그것은 또한 우리의 DNA에 대한 자신감의 존재를 추적하고, 유전 적 장벽을 넘어 설 수있는 팁을 제공하며, 자존감을 우리가 실패하고 다시 시도 할 수있는 선택으로 분해합니다.

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13. Start Where You Are-미라 리 파텔

자신감에 관한 책

자기애의 가장 어려운 부분은 어디서부터 시작해야할지 모른다는 것입니다. 베스트셀러 작가 미라 리 파텔 , 지금 당장 중요한 것이 무엇인지 결정하는 것부터 시작하는 것이 중요합니다. 이 대화 형 저널은 자신감을 향한 여정을 추적하는 데 도움이됩니다.

그것의 프롬프트, 서예 및 색상은 특히 고양되고 기분을 좋게하며 영감을줍니다. 또한 구체적인 기술과인지 전략을 활용하는 연습도 제공합니다.

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14. Shannon Kaiser의 자기 사랑 실험

자신감에 관한 책

자신의 삶에 대해 감사하다고 느끼지 않는 사람들을 위해 여기에 자신을 더 사랑할 수있는 사고 패턴과 행동을 개발하기위한 실용적인 가이드가 있습니다.

이 책에서 국제 생활 코치 인 Shannon Kaiser는 자신감에 대한 로드맵으로 15 가지 자기애 원칙을 제공합니다. 그녀는 또한 자신의 자기 사랑 여정에서 통찰력을 제공하여 더 공감하고 인간적으로 만듭니다.

이 책은 또한 따라하기 쉬운 지침과 다양한 상황에서 적용 할 수있는 실제 생활 기술을 포함합니다.

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15. Rebecca Scritchfield의 Body Kindness

자신감에 관한 책

온라인 미디어에서 주류 영화 및 TV 프로그램에 이르기까지 우리는 완벽한 신체의 특정 표준을 개발했습니다. 체중은 일부 사람들에게 집착이 될 수 있지만 체중계의 숫자 그 이상입니다. 그녀의 책에서, 등록 영양사 레베카 스크 리치 필드 자기 관리를위한 음식 사용 및 움직임에 대한 팁을 제공합니다.

이 책에는보다 건강하고 행복한 라이프 스타일을 만드는 데 도움이되는 직관적 인 식사와 신체 긍정에 대한 부분이 포함되어 있습니다. 그러나이 책을 다이어트 책으로 착각해서는 안됩니다. 오히려 신체와 필요에 집중하여 일상적인 스트레스와 불안을 극복하는 데 도움이됩니다.

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읽고 자신감을 쌓으세요

자신감은 마음의 상태입니다. 어떤 사람들은 그것으로 태어날만큼 운이 좋겠지 만, 우리 모두는 우리의 관점을 다시 집중하고 필요한 것을 취함으로써 마음대로 만들 수 있습니다. 자기애를 향한 발걸음 .

누군가와 헤어질 말

전문가의 조언을 통해 우리는 내면의 방해 행위자가 아닌 진정한 자신의 말을 듣는 법을 배울 수 있습니다. 약간의 도움을 받으면 자신감을 쌓다 한 번에 한 걸음 더 가까이 우리의 목표 달성 .