당신의 삶에 큰 영향을 미칠 40 가지 작은 라이프 스타일 변화

인간은 종종 습관의 창조물입니다. 우리는 손톱을 깨물고, 운동하고, 밤 전에 샤워를합니다. 이러한 습관의 대부분은 갑자기 방해가되어 우리가 행복하지 못하도록 방해 할 때까지 스스로 알아 채지 못합니다. 건강하거나 인생에서 추구하고자하는 목표를 달성합니다. 때때로 그들은 뭔가 위대한 것이 성취 될 때까지 눈에 띄지 않게되고, 우리는 어떤 관행이 우리를 거기에있게했는지 알아 내려고 노력합니다.

어느 쪽이든, 당신의 삶을 향상시키는 습관과 삶의 방식이 있으며, 이러한 많은 것들이 지금 시작해야 할 일들입니다. 삶을 바꾸고 싶고, 더 나아지고 싶고, 길고 행복한 삶을 살고 싶다면 아주 작은 변화라도 중요합니다. 당신의 삶에 가장 큰 영향을 미칠 수 있도록 기억해야 할 40 가지 작은 일들이 있습니다.

당신의 삶을 향상



목차

저스틴 팀버레이크의 중간 이름은 무엇입니까

더 웃어요

연구에 따르면 미소는 사람을 더 행복하게 만듭니다.

당신을 행복하게 만들기 위해 다른 사람에게 의존하지 마십시오

어떤 사람에게도 자신을 특정한 방식으로 느끼게하는 힘을 주어서는 안됩니다. 당신은 당신의 감정을 통제합니다.

감사하다 말해요

당신이하지 않는 것에 집중하는 데 너무 바쁘다면 당신은 이미 가지고있는 것을 감사 할 수 없습니다. 말하다 감사합니다 당신 자신을 상기시키기 위해 축복 .

매일 운동

비만 전염병은 잊으십시오. 몸은 움직여야합니다. 운동은 하루 종일 더 많은 에너지를 제공하고 더 명확하게 해줄 것입니다.

소다를 마시지 마십시오

설탕은 추가로 섭취하기에 가장 나쁜 것 중 하나입니다. 탄산 음료를 제거하면 특히 만성 음주자 인 경우 건강이 크게 향상됩니다.

전자 사용 제한

전자 제품은 우리가 전 세계 사람들과 소통하고 작업을 더 빨리 완료 할 수 있도록 도와 주지만, 우리가 그 순간에있는 것을 방해합니다. 속도를 늦추고 주변에있는 것에 감사하고 사랑하는 사람들과 소통하십시오. 당신은 한 번만 산다.

새로운 사람 만나기

물론, 새로운 사람들을 만나는 것은 무섭기도하지만 누구를 놓칠 수 있는지는 모릅니다. 기회를 잡고 자신을 소개하십시오.

애완 동물을 기르다

애완 동물은 인내심, 다른 존재에 대한 연민, 사랑을 가르쳐 줄 귀중한 선물입니다. 그 동물은 그들의 삶을 위해 당신을 신뢰하는 것입니다. 그리고 당신이 할 수있는 모든 것을 줘야하는 것은 아름다운 취약성 때문입니다.

이제 자러 간다

당신이 낮에 그렇게 끔찍하게 느끼는 데에는 이유가 있습니다. 더 잘 자요 : 당신에게 좋습니다.

배불리 먹을 때까지 절대 먹지 마십시오

포만감을 느끼면 과식 한 것입니다. 이것은 당신이 몸에 가하는 고통이며, 과식을하게되면 음식을 즐기려고했던 것처럼 음식을 즐기지 않았 음을 의미합니다.

당신을 행복하게 만드는 사람들 만

당신의 행복은 가치가없는 사람들에게 낭비하기에는 너무 소중합니다.

물 마시기

우리 중 대부분은 탈수 상태입니다. 매일 체중의 절반을 온스 단위로 마 십니다.

전쟁의 예술 최고의 명언

소금을 피하십시오

가공 식품에는 종종 나트륨이 너무 많지만, 나트륨이 있으면 소금을 건너 뛰십시오.

가공 식품을 피하십시오

어쨌든 필요한 에너지를주지 않습니다.

당신이 똥을 때 스쿼트

앉아 있으면이 과정이 더 어려워집니다. 인간은 스쿼트를해야합니다. 암 및 기타 질병을 예방합니다.

진짜 음식 먹기

평균적인 서양식 식단에는 채소, 과일, 통 곡물, 저지방 단백질에서 섭취해야하는 영양소를 제공하지 않는 화학 물질이 가득합니다.

그녀를 위해 더러운 재미있는 픽업 라인

몸에 대한 증오를 중지

당신이 가진 유일한 사람입니다. 당신의 몸은 사용되기를 기다리는 기하 급수적 인 힘을 가진 놀라운 시스템이라는 것을 기억하십시오.

긍정적으로 생각하다

긍정적 인 생각은 긍정적 인 삶의 방식으로 바뀝니다. 부정적인 것이 당신을 실망시키지 마십시오.

정기적으로 술을 마시지 마십시오

독입니다.

더 스탠드

몸에 더 좋습니다.

친절하게 대해

당신은 그 사람의 삶에서 유일한 친절한 사람 일 수 있습니다.

다른 사람 판단 중지

당신은 그들이 무엇을 겪었는지 모릅니다.

발 마사지

그들은 당신을 위해 너무 열심히 일하고 거의 관심을 얻지 못합니다.

광고를 믿지 마십시오

어쨌든 그들이 말하는 것이 진짜라고 누가 말했습니까?

덜 일하기

열심히하지만 놀 때가되면 놀아요.

피해자가되지 말라

당신은 자신을 다치게 할뿐입니다. 인생의 모든 것은 자신을 바꿀 수 있습니다.

꾀하다

그 내부 조각을 찾으십시오. 침묵 할 필요도 없습니다. 명상은 음악을 듣거나 운동을 할 때 올 수 있습니다.

안드로이드를위한 최고의 개인 비서가 뭐야

가끔 전화없이 집을 떠나

항상 연결되어 있다고해서 건강과 행복에 도움이되지는 않습니다.

가슴이 아닌 위장으로 숨을 쉬십시오.

찾아 봐. 아기들이 그렇게합니다. 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다.

치아 치실

매일 치실이 생기면 출혈이 멈 춥니 다.

필요한 것만 구매

다른 것은 낭비입니다.

당신의 꿈을 따르십시오

다른 누군가가 당신을 위해하지 않을 것이고 어쨌든 인생은 너무 짧습니다.

논문 읽기

당신의 세계에 대한 정보를 얻으십시오.

세계에서 가장 흥미로운 웹 사이트

기부

당신이 가진 것의 절반이없는 세상에는 많은 사람들이 있습니다.

두려워하지 마십시오

살 방법이 없습니다. 대신 행복에 따라 행동하십시오.

식사 요리

당신의 몸과 당신의 지갑 .

유기농 먹기

공장 식 농장 지원을 중단하십시오.

스트레스 관리

스트레스는 상황을 바꾸지 않습니다. 그것은 단지 더 악화시킬뿐입니다.

자신을 과소 평가하지 마십시오

당신은 당신이 생각하는 모든 것을 할 것입니다.

재미있게

삶을 너무 심각하게 생각하지 마십시오.