스트레스를 줄이는 6 가지 불안 완화 게임

직장에서 매우 스트레스가 많은 하루를 보내고 있다고 상상해보십시오. 1에서 10까지의 척도에 이르렀을 때까지 스트레스 수준은 20에 도달합니다. 당신이 원하는 것은 하루가 끝나는 것만으로 집에 가서 침대에서 휴식을 취할 수 있습니다. 아직 4 시간 이상의 작업이 남아 있고 스마트 폰과 점심 시간 만 있으면 안타깝습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 아직 잃어버린 것은 없습니다.

이유없이 스마트 폰을 '스마트'라고 부르지 않습니다. 제 시간에 깨어나는 것과 같은 일상적인 활동에서 다른 사람에게 의존하지 않도록 도와 줄뿐만 아니라. 또한 다운로드 할 수있는 전문 앱을 사용하여 스트레스와 불안 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.



그렇다면 이러한 앱은 무엇이며 스트레스를 덜받는 데 실제로 도움이 될 수 있습니까? 계속 읽으십시오.



목차

스크래블

스크래블에 대해 들어 본 적이없는 사람은 누구입니까? Monopoly와 함께 아마도 가장 인기있는 보드 게임 항상. 그러나 오늘날의 기술 덕분에 상자 전체를 휴대 할 필요가 없습니다. 휴대 전화에 앱을 다운로드하기 만하면됩니다.



스크래블에 대해 들어 본 적이없는 사람들을 위해 기본적으로 게임의 목표는 얻을 수있는 글자에서 단어를 배치하여 가능한 한 많은 점수를 얻는 것입니다. 특정 문자의 포인트는 그것이 얼마나 희귀하고 단어를 생각하는 것이 얼마나 어려운지에 따라 다릅니다.

하지만 단어가 생각 나지 않으면 즐거움보다 스트레스가 더 커질 수 있습니다. 웹 사이트는 Unscramblex.com 작동합니다. 가지고있는 글자를 입력하면 그 글자로 만들 수있는 단어가 표시됩니다. 이렇게하면 어휘를 확장 할 수도 있습니다.

빛의 숨결



제목 만 봐도 마음이 편안해집니다. 이 게임의 목적은 에너지를 사용하여 돌을 이동하고 제자리에 놓는 것입니다. 목표가 달성되면 바위가 살아납니다. 이 게임은 누구나 선 상태로 들어갈 수 있습니다.

이 앱은 Winterpark에서 온 매우 '최면 사운드 트랙'을 사용하기 때문에 헤드폰과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 플레이어가 차분한 음악 소리에 맞춰 자신의 속도로 레벨을 완료 할 수 있도록 시간 제한이 없습니다.

알토의 모험

이 게임은 달리기 게임을 좋아하는 사람들에게 적합합니다. 이 게임의 목적은 달리고, 타고, 점프하는 것입니다. 스노우 보드 끝이없는 산. 이 게임이 다른 게임과 다른 점은 처음에는 사람들이 휴식을 취하는 데 도움이되는 것이 아니라 단지 재미를 느끼도록하는 것입니다.



하지만 2015 년에는 게임 개발을 담당하는 회사가 이른바 '젠 모드'를 추가했습니다. 이 모드에서는 득점, 파워 업, UI가 제거되어 플레이어가주의를 분산시키지 않습니다. 이제 많은 사람들이 스트레스를 처리하는 방법으로 사용합니다.

Neko Atsume

이 게임의 목적은 그리 복잡하지 않습니다. 가상 마당을 방문하는 새끼 고양이를 위해 음식과 장난감을 내놓기 만하면됩니다. 고양이에게 먹이를주고 즐겁게 해주면 물고기를 남겨두고 더 많은 음식과 장난감을 살 수 있습니다.



이 게임에는 스트레스가 없습니다. 원하는 경우 할 수 있지만 실제 현금 거래가 필요하지 않습니다. 부담이 없습니다. 항상 새 장난감을 구입할 필요가 없습니다 (새 장난감을 구하는 것이 거의 수 월함). 기본 장치는 무료이며 항상 사용할 수 있기 때문에 음식이 다 떨어지지 않습니다.

고양이 중 하나가 죽지 않았는지 확인하기 위해 계속 로그인 할 필요가 없기 때문에 스트레스를 풀어야 할 때 도움을받을 수 있습니다.

방 탈출

방 탈출 친구, 가족 또는 직장 동료와 함께하는 1 시간짜리 모험입니다. TV의 Crystal Maze 나 온라인 방 탈출 게임의 실제 버전과 비슷합니다. 팀으로 플레이하고 단서를 찾고, 퍼즐을 풀고, 도전 과제를 완료하여 60 분 안에 임무를 완료해야합니다!

치다

이 마지막 게임은 아마도 'Neko Atsume'바로 옆에있는 가장 쉬운 게임 일 것입니다. 여기에서 목표는 분재 나무를 잘라내어 나무가 자라도록 돕는 것입니다. 그러나 나무가 자라는 데 도움이되는 것들을 보관하는 것을 잊지 마십시오.

게임을 통해 레벨이 더 복잡해 지지만 속도는 여전히 동일합니다. 매우 편안합니다. 이 나무가 죽으면 다시 시작하기 만하면되기 때문에 실제 나무보다 낫습니다. 그렇게 간단합니다.

결론

휴대 전화에서 게임을하는 것은 적어도 잠시 동안 현실에서 벗어날 수있는 좋은 방법입니다. 그것은 당신의 두뇌가 점수를 매기거나 물건을 움직이고 직장이나 학교로 인한 모든 스트레스와 걱정을 떠나는 것과 같은 다른 것에 집중하게 할 수 있습니다. 그것은 또한 정신 균형을 지원합니다.

위에 나열된 게임은 온라인에서 다운로드 할 수있는 게임 중 일부에 불과합니다. Apple Store 또는 Google Play로 이동하기 만하면 수백 개의 다른 게임을 찾을 수 있습니다. 즐겨.